Советы как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях

Советы как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях

Таким вопросом, как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях, наверное, задается каждый, кто страдает миопией. Улучшить зрение при миопии дома возможно, но только если домашние способы лечения больной будет сочетать с рекомендациями, который назначит офтальмолог.

Улучшить зрение при близорукости можно 3 способами:

• зарядка для глаз;
• правильный образ жизни;
• народная терапия.

Если выбирать какой-то 1 способ лечения, то должных результатов он не принесет. Здесь главное, чтобы больной выполнял правильно все 3 метода каждый день.

Правильный образ жизни

Начинать восстанавливать зрение при близорукости нужно, установив правильный жизненный распорядок.

Так, необходимо для начала:

• правильно организовать рабочее место;
• научиться читать в правильном положении;
• не проводить много времени за компьютером, планшетом, не смотреть долго телевизор;
• кушать полезную и витаминизированную пищу.

Рабочее место должно быть достаточно освещенным. Также необходимо, чтобы от лица до рабочей поверхности расстояние составляло 30–35 см. Это касается как монитора компьютера, так и тетради, книги и т.д.

Быстро исправить близорукость поможет правильное чтение. Так, нельзя читать в положении лежа, в движущимся транспорте, в недостаточно освещенном помещении.

Нельзя сидеть днями за монитором, просмотром телевизора. Даже если работа у человека связана с компьютером, необходимо время от времени делать перерыв. Например, 1 час работы — 10 минут перерыв и так далее. В перерыве можно сделать гимнастику для глаз или просто их закрыть и посидеть в таком положении 5 минут.

Для восстановления зрения при миопии важно правильное питание — так больной сможет поддерживать глаза в тонусе и вернуть зрение при слабой миопатии. Для здоровья глаз хорошо употреблять продукты, в которых в достаточном количестве содержатся аскорбиновая и никотиновая кислоты, витамины В, А и К. Высоко содержание таких веществ в яйцах, зелени, молочной продукции, морковки, апельсинах, чернике, печени, редьке, брюссельской капусте. Раз в неделю необходимо кушать морскую рыбу, так как в ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют улучшению зрения.

Возьмите себе за правило выпивать каждый день по 1 стакану свекольного сока, разведенного напополам с водой. В нем содержится в огромном количестве цинка, который необходим для питания глазных тканей.

Зарядка для глаз при миопии

Избавиться от близорукости поможет специальная гимнастика для глаз. Ее необходимо выполнять ежедневно. Трудностей в выполнении она не вызовет, а вот улучшить зрение значительно поможет.

Комплекс аэробики для глаз включает себя следующие упражнения:

1. Упражнение «Вверх-вниз». Поднимайте и опускайте глаза по 15–20 раз. Далее столько же раз проделайте упражнение вправо-влево. Потом закройте глаза на несколько секунд и приступайте к следующему упражнению.
2. Упражнение «Маятник». Привяжите на нитку небольшой предмет. Это может быть кольцо, карандаш или пуговица. Необходимо раскачивать маятник на расстоянии 35–40 см от глаз. Сами вы с этим не справитесь, поэтому попросите о помощи кого-нибудь из родственников. Когда маятник будет качаться, больной должен удерживать взгляд на грузике в течение 30–40 секунд. Головой при этом нельзя поворачивать. Далее посмотрите в окно и постарайтесь рассмотреть предметы, которые находятся вдалеке. Проделывать такое упражнение необходимо 3 раза.
3. Упражнение «Концентрация на предмете». Необходимо сесть на стул и сконцентрировать свой взгляд на 1 предмете. Достаточно 3–5 секунд. При выполнении упражнения глаза нельзя напрягать и мигать ими. Далее нужно вытянуть руку перед собой и задержать на 3 секунды взгляд на пальце. После необходимо опустить руку и посмотреть вдаль. Выполняют такое упражнение 10 раз.
4. Упражнение «Рисование глазами». Необходимо каждый день рисовать глазами фигуры либо цифры. Хорошо рисовать цифру 8. Повторять такое упражнение нужно не менее 5 раз. При этом желательно изменять направления, например, снизу вверх, сверху вниз, по диагонали, слева направо и т.д.
5. Упражнение «Сквозь пальцы». На расстоянии 10 см от лица нужно широко развести пальцы. Далее необходимо поворачивать голову из стороны в сторону, внимательно при этом глядя сквозь пальцы на окружающие предметы. Избавляемся таким образом от миопии каждый день по 2–3 минуты.
6. Упражнение «Зажмурь глаза». Необходимо сильно зажмурить глаза и просидеть в таком положении 1–2 минуты. Далее глаза нужно открыть и посмотреть на удаленный предмет. Повторять упражнение необходимо 10 раз.

Народная терапия при миопии

Как восстановить зрение при близорукости в домашних условиях, знали еще наши прабабушки. От данного недуга в те времена не было медикаментозных средств, поэтому лечение проходило только с помощью различных лекарственных трав и целебных овощей и ягод. Лечение близорукости в домашних условиях осуществлялось при помощи меда, имбиря, лимонника, орехов, хвои, морковного сока, цветков василька, абрикосов, листьев черники, брусники. Рецепты их этих компонентов сохранились и дошли до нас, и сейчас они пользуются большой популярностью.

Как избавиться от миопии, ведает хвойный сироп.

Для его приготовления берут предварительно измельченные еловые иголки, 2 ст.л. хвои и заливают состав 200 мл кипятка. Настаивают 30 минут, после чего процеживают. Далее в настой добавляют 2 ст.л. меда и тщательно перемешивают. Хвойный сироп принимают трижды в день по 1 ст.л. Курс лечения составляет 3 месяца. Далее требуется сделать на несколько дней перерыв и повторить курс.

Спиртовая настойка лимонника — это лучший народный препарат, улучшающий зрение при близорукости. Приготовить такую настойку не составит труда, при этом она в течение месяца способна значительно улучшить зрение при миопии.

Как лечить близорукость при помощи такого способа? Очень просто. Для приготовления настоя берут 1 часть семени и плодов лимонника и заливают 10 частями 70% спирта. Смесь ставят на 3 недели в темное прохладное место, после чего средство процеживают и пьют по 30 капель перед каждым приемом пищи. Курс лечения составляет 2 недели. Затем делается перерыв на 5 дней, и курс повторяется заново.

Как вылечить близорукость в домашних условиях при помощи травяного отвара? Для его приготовления необходимо вооружиться:

• 1 ст.л. травы руты пахучей;
• 2 ст.л. цветков василька;
• 4 ст.л. листьев черники;
• 2 ст.л. корня аира;
• 3 ст.л. одуванчика.

Все травы тщательно перемешиваются. Далее берется 3 ст.л. смеси и заливается 2 стаканами кипятка. Состав ставят на водяную баню и томят его 10 минут. Остывший отвар процеживают и закапывают в каждый глаз по 2 капли трижды в день. Курс лечения составляет 2 недели.

Лечение в домашних условиях миопии не обходится без свежевыжатого морковного сока. В стакан сока добавляют 1 ст.л. оливкового масла и пьют напиток перед обедом на протяжении 1 месяца.

Миопию можно победить, если принимать каждый день лекарство из петрушки, лимона и меда.

Делают его следующим образом: измельченная петрушка смешивается с соком лимона и медом и тщательно перемешивается. Каждое утро необходимо съедать по 1 ст.л. такого средства на протяжении 1 месяца.

Лечение народными средствами близорукости включает в себя очень вкусное лакомство из орехов, меда и абрикосов. В 100 г абрикосов добавляют горсть измельченных грецких орехов и 5 ст.л. меда. Весь состав перемешивается и принимается утром и вечером по 3 ч.л. Таким лакомством можно лечить даже детей с миопией, ведь скушать данную сладость для них не составит труда.

Можно также применять аппликацию из вишневых листьев. Нужно сорвать крупные листья вишни, положить их в глубокую тарелку и залить теплой водой. Спустя 10 минут листья вынимаются и накладываются на глаза. Такие аппликации нужно делать дважды в день по полчаса утром и перед ночным сном.

Курс лечения составляет 3 недели, далее требуется сделать перерыв на 1 неделю и заново повторить терапию.

Лечение близорукости народными средствами дает вполне неплохой результат, но только если такая терапия будет согласована с лечащим врачом, при этом будут соблюдаться все его рекомендации.