Как эффективно снять усталость с глаз

Как эффективно снять усталость с глаз

Как снять усталость с глаз, является довольно актуальной темой, ведь многие люди достаточное время проводят за компьютером или перед телевизором. Такие факторы негативным образом сказываются на состоянии зрительного аппарата. Если в течение продолжительного времени игнорировать усталость глаз, то можно спровоцировать ухудшение зрения.

Появляется определенная симптоматика, которая служит своеобразным тревожным звонком, сигнализирующим о неполадках. Довольно часто возникает чувство давления и распирания в глазницах, ощущается сухость, жжение, боль, зуд, появляется покраснение.

Может возникать дискомфорт в одном глазном яблоке или сразу в обоих.

При этом человек уже не в состоянии в течение необходимого времени выполнять повседневную работу, связанную с компьютером. Буквально через час появляется ощущение песка в глазах. Если подойти к решению проблемы комплексно, то от перечисленной симптоматики удастся избавиться за самый короткий срок.

Однако не стоит исключать и болезни, такие как повышение внутриглазного давления, гипертония, патологии сетчатки и другие.

Как избавиться от симптоматики?

Как быстро снять усталость глаз? Если дискомфортные ощущения нарастают во время работы за компьютером или при длительном чтении, необходимо отвлечься и проделать следующие действия:

1. Интенсивно поморгать. Делать так нужно в течение хотя бы 30 секунд. Затем сделать небольшой перерыв и повторить действие. Такое легкое упражнение поможет снять напряжение со зрительного аппарата.
2. Делать круговые движения глазами, осматривая все вокруг. Чем больше радиус, тем лучше. Сначала нужно выполнять действие по часовой стрелке, а затем наоборот.
3. Указательными пальцами надавливать на глазницы. Достаточно сделать так 3 раза. Такая процедура позволяет усилить кровоток в глазных яблоках.
4. Встать и наклониться. Следует сделать так, чтобы голова свисала под тяжестью верхней половины корпуса. Постоять так в течение минуты и можно продолжать работу.

Многие задаются вопросом, как снять усталость глаз, если дискомфортные ощущения слишком интенсивные. В данном случае можно воспользоваться прохладным компрессом.

Необходимо смочить ватные диски в прохладной воде и положить на веки.

Достаточно пары минут и можно снова приступать к привычным делам.

Что делать при сильной усталости в глазах?

Снять усталость с глаз в домашних условиях очень просто. Достаточно подходить к проблеме с помощью сразу нескольких способов. Эффективно применять и глазные капли, которые помогут устранить воспаление и улучшат обмен веществ в сетчатке. Чаще всего используют:

1. Визин — содержит активное вещество, которое способствует избавлению от воспаления. Таким препаратом можно пользоваться несколько раз в неделю. Особенно он полезен при значительном покраснении глаз. Однако применять такие капли на регулярной основе нежелательно.
2. Тауфон — препарат, способствующий питанию глаза необходимыми витаминами и полезными веществами. При этом улучшается общее состояние зрительного аппарата, устраняется воспаление и боль.
3. Альбуцид — используется при значительном воспалительном процессе, когда присоединяется повышенная слезоточивость. Капли оказывают антибактериальное действие.

Если глаза очень болят и ни одно средство не снимает напряжения, то необходимо обратиться к офтальмологу. Возможно, присутствие какого-либо заболевания. Кроме того, при постоянной работе на компьютере рекомендуется надевать очки со специальными защитными линзами. При этом снижается напряжение и улучшается состояние зрительного аппарата.

Еще одни капли, снимающие сухость и усталость, Систейн Ультра. Такой препарат убирает напряжение, боль и жжение. Мгновенный результат можно ощутить сразу после применения данного средства. Плюсом таких капель является пролонгированное действие и отсутствие дискомфорта.

Дополнительные средства

Если глаза продолжают болеть, то дополнительно можно пользоваться и домашними средствами. Для этого следует приготовить отвар ромашки. Потребуется 1 ст. л. цветков. Сырье рекомендуется залить горячей водой (300 мл) и варить на слабом огне 10 минут. Затем остудить средство и отделить жидкость от ромашки. После этого нужно взять ватный диск и, интенсивно смочив его в отваре, протереть каждое веко.

Уставшие глаза — это сигнал о начале воспалительного процесса и патологических изменений, поэтому подходить к решению проблемы нужно ответственно. Помимо средств для местного применения, можно использовать и другие способы лечения.

Как убрать усталость глаз? Необходимо ежедневно употреблять чернику в свежем виде или протертую с сахаром. Она поможет напитать организм полезными для здоровья зрительного аппарата витаминами. Ежедневно желательно выпивать по одному стакану свежевыжатого сока моркови. Ретиноиды, содержащиеся в овоще, помогут в терапии неприятного синдрома.

Усталость глаз, лечение при которой необходимо обязательное, является следствием перегрузки

. Поэтому каждый час необходимо отрываться от работы и ходить в течение 10 минут. Очень полезен массаж глазных яблок. Для этого необходимо в конце рабочего дня принимать положение лежа и, мягко надавливая на глаза, двигать указательными пальцами по часовой стрелке. Затем в обратную сторону.

В это время ускоряется кровоток, устраняются застойные явления. Делать это нужно регулярно, а не от раза к разу. Быстро устают глаза, что делать в данном случае, интересует многих, ведь порой отказаться от работы за компьютером не представляется возможным.

Необходимо сделать примочки из следующего настоя. Чтобы его приготовить потребуется 1 ч. л. листков василька, которую нужно залить кипящей водой (300 мл) и подождать 20 минут. Затем жидкость процедить и накладывать на глаза примочки. Делать это можно с помощью ватных дисков или марли.

Еще одним эффективным средством является зеленый чай.

Для этого нужно заваривать достаточно крепкий настой. Как и в предыдущем рецепте, рекомендуется делать примочки, которые удерживать на веках в течение 15 минут. Если регулярно делать такие компрессы, то уже через некоторое время функциональное состояние зрительного аппарата улучшится, а проявления усталости уже не будут так беспокоить. Станет более упругой кожа век, ведь зеленый чай обладает антиоксидантными свойствами.

Если ни одно средство не помогает, то нужно обязательно посетить офтальмолога. Ведь при прогрессировании симптомов усталости глаз создается двойное напряжение, которое ослабляет сетчатку и неблагоприятным образом сказывается на сосудах.