Уникальная восстанавливающая гимнастика для глаз по Норбекову

Уникальная восстанавливающая гимнастика для глаз по Норбекову

Как показывает практика, гимнастика для глаз по Норбекову является весьма распространенным способом, позволяющим восстановить зрительную способность. На сегодняшний день между врачами и пациентами ведутся активные споры по поводу того, является ли восстановление зрения по Норбекову действительно эффективной методикой. Составить же личное мнение по данному вопросу человек сможет лишь тогда, когда указанная методика будет опробована им лично.

Суть метода

Как известно, огромная часть населения земного шара страдает от плохого зрения. У кого-то оно портится постепенно со временем, другие же подвержены наследственным либо приобретенным патологиям. Мирзакарим Норбеков разработал специальную методику, включающую в себя ряд упражнений по восстановлению зрения. Она включает не только восточную медицину, но и современную врачебную практику.

Гимнастика для глаз Норбекова зиждется на таких важных принципах, как психологический и физиологический. Суть первого заключается в том, что человек должен убедить себя в своем здоровье и навсегда исключить ощущение немощности, неуверенности и болезненности. Таким образом, пациенту необходимо настроиться на выздоровление. Ведь, как считает автор методики, для обновления и выздоровления физического необходимо оздоровление духовное.

Вместе с тем физиологический аспект не менее важен, чем психологический.

Поэтому для того чтобы лечение оказалось максимально эффективным пациенту следует выполнять специальные упражнения для глаз, направленные на укрепление их мышц. Базовый набор заимствован из методики американского доктора Бейтса.

Было доказано, что работы, направленные на улучшение состояния глаз с помощью комплекса упражнений, позволяют получить весьма ощутимый эффект, избавляя от астигматизма, дальнозоркости либо близорукости. Однако если человек стремится избавиться от таких патологий глаза, как катаракта или атрофия зрительного нерва, то надеяться на какой-либо положительный эффект вряд ли стоит.

Комплекс специальных упражнений

Итак, система Норбекова включает следующий перечень упражнений:

1. Для начала следует выпрямить голову — смотреть прямо. При этом необходимо провести глазами вертикально вверх, как бы мысленно достигая верхней части черепа. После этого следует, не торопясь, опустить взгляд, насколько это возможно, вниз, достигая уровня шейной области.
2. Второе упражнение заключается в том, чтобы повернуть глаза влево, продолжая при этом мысленно двигаться до самого уха. В данном случае следует быть внимательным с перенапряжением зрения. Если чрезмерно усердствовать, то можно добиться обратного эффекта.
3. Еще одним упражнением, позволяющим восстановить зрительные способности, является рисование глазами стрекозы. Для этого следует мысленно представить насекомое и описать его взглядом по контуру, выполняя упражнение с максимальной амплитудой. При этом описываемый периметр виртуальной стрекозы должен находиться в пределах обзора человека. При выполнении данного упражнения торопиться не рекомендуется. Если глаза получают напряжение, но не переутомляются от движения, то можно добиться максимально положительного эффекта.
4. Для зрения весьма полезным будет упражнение, заключающееся в выполнении восьмерки. В данном случае следует описывать глазами бесконечность максимального размера, но в пределах своей зоны видимости. После выполнения указанного упражнения пациенту необходимо быстро поморгать глазами. Это позволит снять излишнее напряжение.
5. При близорукости и косоглазии рекомендуется упражнение, подразумевающее выполнение захвата пальца взглядом. Следует привести палец как можно ближе к носу, на котором и сконцентрировано все внимание. Подходя к обонятельному органу, необходимо опустить так называемый виртуальный захват и позволить глазам рассеять внимание, просматривая стороны боковым зрением. Выполнять упражнение следует несколько раз, позволяя глазам отдохнуть после каждого такого задания. Если выполнять его правильно, то это очень хорошо скажется на мышцах глаза, способствуя, таким образом, восстановлению зрительных функций.
6. Следующее упражнение — проверка бокового зрения. 2 пальца обеих рук нужно подносить к носу и не торопясь удалять от него, сопровождая при этом взглядом оба объекта. В данном случае правому глазудолжен соответствовать палец правой руки, а левому — левой. Повторять подобное упражнение следует несколько раз, не забывая об отдыхе.
7. Еще один отличный способ, позволяющий восстановить зрение, подразумевает тренировку на часах. В рамках данного упражнения глазам следует описывать воображаемый круг на часах, останавливаясь на значении каждого часа ровно в том порядке, каком и расположены цифры на циферблате. Данное действие следует повторять в обе стороны несколько раз. Очень важным моментом при выполнении указанного упражнения является сохранение формы правильного круга.

Наряду с упражнениями для улучшения зрения существует таблица Норбекова, разработанная для самостоятельного применения. Она призвана отслеживать результаты проведенной работы. Указанная методика предназначена для комплексной работы над зрительной способностью.

Плюсы и минусы методики

Разработанная Мирзакаримом Норбековым методика имеет совершенно противоречивые отзывы. Кто-то из пациентов говорит об огромной эффективности данного комплекса упражнений, другие же уверяют в отсутствии пользы. Специалисты тоже скептически настроены к данной методике, так как ее эффективность не получила научного подтверждения. Тем не менее сделать какие-либо выводы можно, испробовав эти упражнения на себе.

Осторожно: у методики Норбекова существуют противопоказания!

Эти упражнения запрещено выполнять беременным женщинам, людям, страдающим эпилепсией, а также алкоголикам и наркоманам. Данный комплекс не показан и для людей с психическими расстройствами либо пациентам, перенесшим состояние инфаркта.

Таким образом, не имея на то противопоказаний, каждый человек может лично убедиться в наличии либо отсутствии положительного эффекта от комплексного восстановления зрения по методике Норбекова. Удачи вам!