Чем может быть опасна хроническая усталость глаз?

Чем может быть опасна хроническая усталость глаз?

Усталость глаз или астенопия — это патологическое состояние, возникающее вследствие перенапряжения глаз и вызывающее стойкое желание сократить нагрузку, вызвавшую неприятные ощущения. Состояние не является заболеванием, но при отсутствии своевременной терапии способно привести к серьезным офтальмологическим проблемам.  Наибольшую опасность представляет усталость глаз хронического характера, так как она сопровождается негативными изменениями в структуре зрительного анализатора.

Что такое усталость глаз?

При астенопии наблюдаются временные неприятные изменения зрительной функции, усиливающиеся во время напряженной работы и исчезающие после отдыха. Они возникают вследствие ослабления глазодвигательных мышц, нарушения в работе хрусталика, а также наличия патологических процессов в других органических тканях.

Большинство людей уверенно, что глаза устают исключительно при длительной работе за компьютером, однако, состояние способна спровоцировать любая деятельность, требующая длительной фокусировки зрения. Астенопия никак не связана с половой принадлежностью и возрастом, а также не передается по наследству.

Симптоматика

Клиническая картина состояния всегда неизменна, вне зависимости от факторов, спровоцировавших его появление. Существует целый ряд признаков астенопии, но практически всегда наблюдается проявление только нескольких из них.

К основным симптомам усталости глаз относится:

• Болезненные ощущения в глазном яблоке, сопровождающиеся мигренью. Появляется ощущение тяжести век, жжения слизистой.
• Ощущение присутствия в глазах песка, пыли или постороннего предмета, от которых невозможно избавиться промыванием.
• Сухость конъюнктивы или же, наоборот, неконтролируемое обильное слезоотделение.
• Ухудшение остроты зрения, а также искажения картинки, раздвоение изображения, появление мушек, тумана и разноцветных точек.
• Быстрая общая утомляемость организма.
• Появление под глазами мешков или же не проходящих темных кругов.
• Покраснение белков, возникающее из-за расширения кровеносных сосудов.
• Повышение внутриглазного или артериального давления.

Еще одним характерным признаком опасного состояния является затруднение поворота глаз, из-за чего рассмотреть боковые предметы можно только после поворота всей головы. При появлении хотя бы одного симптома рекомендуется незамедлительно проконсультироваться с офтальмологом, что позволит предупредить многие опасные заболевания.

Причины

Помимо длительного нахождения перед мониторами и телевизорами, астенопию провоцируют такие факторы:

• Чтение продолжительностью более 3-4 часов, причем нет никакой разницы между использованием классической бумажной литературы и электронных носителей.
• Неправильно организованное освещение рабочего стола – нехватка света или же некорректная расстановка его источников. Лучшим вариантом считается естественный дневной свет, а если необходимо искусственное освещение, то лучше использовать лампы средней мощности.
• Неверно подобранные очки для зрения или же контактные линзы, но избежать подобных факторов можно, подбирая офтальмологические приборы вместе со специалистом.
• Головные боли любой этиологии.
• Синдром сухого зрительного анализатора, возникающий при длительном нахождении на иссушенном воздухе.
• Гормональный дисбаланс, который чаще всего возникает во время вынашивания ребенка и полового созревания, но также возможен при ряде эндокринных заболеваний. В результате такой перестройки нарушается работа многих желез, в том числе и слезных, что вызывает иссушение конъюнктивы.
• Регулярные скачки артериального давления, возникающие при вегето-сосудистой дистонии.
• Увеличение показателей внутриглазного или внутричерепного давления, провоцирующее чрезмерную нагрузку на глаза, а также сдавливающие их.
• Остеохондроз, являющийся основной причиной постоянного нарушения кровообращения головного мозга и гипоксии нервных окончаний.
• Нехватка питательных веществ, витаминов и минералов, вызванная отсутствием правильного и сбалансированного питания. В рационе обязательно должны присутствовать продукты с высоким содержанием калия, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов группы В.

Усталость глаз всегда возникает после длительного медикаментозного лечения или хирургических вмешательств, что обусловлено истощением организма. К негативному состоянию также приводят различные офтальмологические проблемы, например, дальнозоркость или близорукость, катаракта, астигматизм и прочие.

Как избавиться от неприятных ощущений?

Одним из лучших средств по устранению и профилактики усталости глаз является специальная офтальмологическая зарядка. Выполнение упражнений не займет много времени, но зато позволит избавиться от многих проблем. Для устранения неприятных ощущений достаточно выполнять такие действия:

• Поочередно фокусироваться на близкорасположенном и дальнем предмете с задержкой взгляда в каждом положении на 5-7 секунд. Повторить 6-8 раз.
• Круговые движения глазными яблоками по и против часов стрелки. Скорость и интенсивность движений необходимо периодически изменять. Также можно выполнять не круги, а очерчивать глазами восьмерку. Повторять 10 раз.
• Попеременное движение яблоками в крайнее верхнее, нижняя, правое и левое положение. В каждом положении нужно задерживать взгляд на 5 секунд. Выполнять не менее 6 раз.

Если усталость вызвана сухостью конъюнктивы, то для ее устранения рекомендуется использовать глазные капли, являющиеся заменителем слезы. К таким препаратам относится Окутиарз, Катионорм, Офтагель, Ликонтин, Оксиал и другие аналоги. Для устранения красноты, а также микроповреждений слизистой рекомендуется закапывать Тауфон или Визин.

Облегчить астенопию помогут и народные средства, особенно, компрессы с лечебными травами, различные примочки и макси. Наибольшей популярностью пользуется прикладывание заваренных остывших пакетиков зеленого или черного чая, компрессы из отвара петрушки, липового цвета, ромашки, мяты. Для их приготовления необходимо 2 столовых ложки сухой или свежей растительности залить стаканом кипятка и оставить до полного остывания. В процеженной жидкости обильно смачиваются ватные диски и прикладываются на закрытые веки.